「香り」を仕事のスイッチに変える。決まった香りで集中モードへ導く

嗅覚が有効な理由の一つに、伝達経路の特異性があると言われています。視覚などの感覚は、情報の精査を行う場所を経由して伝わりますが、嗅覚はこの地点をスキップし、感情を司る脳の領域にダイレクトに届く性質を持っていると考えられています。その速度は非常に速く、理屈で考える前に、香りの刺激が脳に直接伝わるとされています。特定の香りと集中をセットにすることで、脳はその香りを嗅ぐだけでパフォーマンスを上げる準備を始めやすくなると言われており、香りは意識の深部から集中を呼び覚ますための最短のパスポートの一つと言えるでしょう。

集中力を高めるためには、植物から抽出された天然の「エッセンシャルオイル（精油）」を使用することが重要です。合成香料のフレグランスなどは、香りを楽しむことはできても、脳の特定の領域を刺激する生理学的な効果は期待できません。また、香りは慣れると刺激が薄れてしまうため、作業のオン・オフに合わせてこまめに香りを使い分けるのが、効果を長く維持するためのコツです。