トマトジュースを、酔い覚めの味方にする

酔いを早く醒ましたい時に

2026.04.24整える

お酒を飲んだ後や翌朝、なんだか酔いが残っている気がする。そんな時は、冷蔵庫のトマトジュースに手を伸ばしてみてください。鮮やかな赤色は、身体の中でアルコールと戦う肝臓を応援してくれる、力強いエールの色でもあります。

✦整えるステップ✦

食塩無添加のトマトジュース（約160〜200ml）を用意します。冷たすぎると胃に響くため、少し常温に戻してから飲むか、耐熱容器に移してレンジで人肌程度に温めるのがおすすめです。

一気に飲まず、一口ずつ丁寧に味わいます。トマトの自然な甘みと酸味が、お酒で鈍った味覚を優しく刺激し、身体の奥からスッキリとした感覚を呼び起こしてくれます。

トマトジュースを飲んだ後に、同量の水も一緒に摂りましょう。ジュースの成分が巡りやすくなり、相乗効果で脱水状態からの回復がさらにスムーズになります。

研究により、飲酒時にトマトジュースを飲むと、血中のアルコール濃度が低下し、体内からの消失時間が早まることが確認されています。トマトに含まれる糖やアミノ酸などの水溶性成分が、アルコール代謝に関わる酵素の働きを活性化させるためと考えられています。

トマトジュースにアルコール分解を助ける働きがあるからといって、お酒を飲みすぎても良いわけではありません。あくまで「適度な飲酒」と「早めのケア」をセットで考えましょう。

トマトの爽やかさが、身体に染み渡りましたか？巡りが良くなってくるのを感じながら、ゆったりと過ごしましょう。