耳を優しく引っ張り回して滞った巡りを整える

顔がむくんで重い朝に

2026.04.12整える

朝に鏡を見た時に「なんだか顔が張っている」「頭の付け根が重く感じる」ということはありませんか。そんな時は、耳に少し触れてみてください。冷たく固くなっていたら、巡りが滞っているサインかもしれません。メイク前の一手間で、表情を明るくしてみましょう。

✦整えるステップ✦

両手で左右の耳たぶの少し上あたりを、親指と人差し指を使って優しくつまみます。強く握りすぎないように注意してください。

つまんだ耳を、横に向かって心地よいと感じる程度に数秒間じんわりと引っ張ります。斜め上、斜め下へも同じようにしてみます。

耳全体を包み込むように持ち、前回り、後ろ回りとゆっくり大きく円を描くように回します。耳の付け根が温まってくる感覚を味わいましょう。

耳の周辺には顔や頭につながる血流や副交感神経へ働きかけるポイントが多数あり、優しく刺激することでリラックスと巡りをサポートします。

首まわりの疲れが溜まっていると、少し触っただけでも痛みを感じることがあります。我慢せず、力加減をご自身の心地よい程度に合わせてください。

顔の周りが温かくなってきましたか？ほんのり明るい表情で、今日を始めましょう。